반응형 최악의커피습관1 최악의 커피 습관 5가지와 건강한 대안 최악의 커피 습관 5가지와 건강한 대안 커피는 많은 사람들의 일상을 풍요롭게 하지만, 잘못된 습관으로 마시면 건강에 악영향을 줄 수 있습니다. 최악의 커피 습관을 바로잡아 건강하게 커피를 즐기는 방법을 알아봅시다. 1. 빈속에 커피 마시기 커피를 빈속에 마시면 위산 분비가 과도해져 위장 문제를 일으킬 수 있습니다. 아침에는 가벼운 식사 후 커피를 마시는 것이 좋습니다. 2. 설탕과 크림 과다 사용 설탕이나 크림을 지나치게 넣으면 칼로리가 급증해 체중 증가 및 당뇨 위험이 커집니다. 대신, 아메리카노나 저지방 우유를 사용하는 것을 추천합니다. 3. 수분 보충 없이 커피만 마시기 .. 2024. 9. 13. 이전 1 다음 반응형
